你好，根據你的描述，你膝關節疼痛，膝關節彎曲時感覺很難受，你發的圖片我沒有看到，但根據你的描述來講，你膝關節一按就痛，并且膝關節屈曲時特別難受，膝關節伸直時感覺膝關節用不上勁，下蹲后不能立馬站起，你這種情況需要排除膝關節的外傷史，如果膝關節有過外傷，不排除膝關節韌帶損傷，半月板損傷的情況，如果膝關節沒有外傷時，有可能是膝關節滑膜炎所導致的，建議到當地醫院做個膝關節磁共振檢查一下
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運動不當引起的膝關節損傷，疼痛不適。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，做理療治療，促進炎癥吸收，同時指導功能訓練，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀。