你好，根據你的描述，你一走路腳踝就痛，像被扭到一下，但是沒有扭傷，躺著坐著都不痛，你這種情況需要到當地醫院風濕免疫科掛號就診，排除一下痛風或者類風濕性關節炎的情況所導致的，平時可以給予局部熱敷，避免劇烈運動，可以外用扶他林軟膏或氟比洛芬貼膏，疼痛嚴重可以口服塞來昔布膠囊
      

      結合您的年齡以及癥狀描述，如果沒有明顯的外傷因素，一般考慮是踝關節部位的無菌性炎癥。這種無菌性炎癥，不是大的問題，主要就是導致疼痛進而影響我們正常的生活。通常來說，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。而且受涼，勞累可以導致癥狀更加明顯。因此出現這種情況以后建議積極治療，首先要減少活動，注意休息，然后建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀都會逐漸減輕或消失的。
      

      病情分析：
      患者女性19歲，自述無明顯誘因出現腳踝疼痛，行走時較為明顯
      指導意見：
      一般關節疼痛的原因為外傷，扭傷，長期慢性勞損性病變，如果確定沒有扭傷，考慮與長期不正確行走姿勢相關。建議局部熱敷，改善走路姿勢
      
      以上是對“腳踝無緣無故開始疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運動不當引起的腳踝疼痛不適癥狀。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，做理療治療，促進炎癥吸收，同時指導功能訓練，增強腳踝穩定性，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀。