夜晚做夢比較多，我們醫學上稱為多夢癥，多夢癥的出現容易造成睡眠質量比較差，睡眠質量比較差，會容易引起神經衰弱，神經衰弱的話會感覺到白天工作特別累，并且容易造成記憶力及智力的下降。

      病情分析：
      根據您描述的情況，首先還是考慮到一個睡眠障礙導致的這種癥狀，建議可以服用棗仁安神膠囊，緩解一下試試看。
      指導意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，養成好的生活習慣，
      
      以上是對“今年31歲，晚上睡著就開始做夢，一整晚的做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！