病情分析：
      你好，根據你所描述的腰痛，這種情況考慮是腰肌勞損的可能性比較大。
      指導意見：
      這種情況建議平時要多注意休息，避免勞累及熬夜，保持良好樂觀的心態，可以適當的放松，必要時采用針灸按摩理療的方式調理，應該會有所好轉。
      
      以上是對“腰疼怎么辦？醫生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀需要鑒別是由于勞損現成的腰背部筋膜病，還是由于腰間盤突出形成的癥狀。
      指導意見：
      我建議你需要上醫院骨科檢查一下，做一個腰椎CT或是核磁共振檢查。平時戴一個腰圍保護。局部應用活血化瘀藥物治療。做腰背部肌肉功能鍛煉。