病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你感覺自己缺乏自信，父母也非常嚴厲，自己感覺在他們的管束之下非常的不舒服。
      指導意見：
      你是出現了一定的不良情緒，來源于現實因素。與你從小到大生長的家庭環境有直接關系。但是現在你已經成年，可以在有些事情上闡明自己的觀點和主張，你越是什么事情都不做，父母對你的掌控就會越嚴。所以你可以通過做一些自己所擅長的事情，慢慢積極的樹立起自信。多交些朋友參加一些戶外活動，培養自己的開朗的性格。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩定，非常難受。這可能與你日常生活環境精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，保持情緒穩定，積極樂觀的面對生活，增強自信，愉悅的接納自我，多欣賞自己的優點和長處，積極參加集體活動，平時多與父母溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。