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有問必答網心理健康科 → 最近單位業務壓力大,有點氣郁

最近單位業務壓力大,有點氣郁

女 | 49歲 2019-10-22 15:50:58 6人回復 來自

健康咨詢描述: 最近單位業務壓力大,有點氣郁,臉紅發燒,頭暈腦脹,請問老師怎么樣治療?

醫生回復區

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網友:6226
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2019-10-22 16:28:13 我要投訴

      你好!目前你描述的表現是由于過大的心理壓力導致的,建議你及時調整心態放松心情,自我減壓,多做戶外活動,增強體育鍛煉,暫時不要服用藥物治療。一般情況下只要及時調整很快就恢復正常了!
      

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-10-22 16:22:54 我要投訴

      病情分析:
      你好!是因為工作壓力大所引起的肝郁氣滯。臉發燒通過腦漲。可能心情煩躁比較郁悶。這都是因為,你的精神壓力過大引起的身體上的癥狀。
      指導意見:
      希望你多放松。保持平和的心情,放松的心態。進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張焦慮的情緒。吃新鮮有營養的水果和食物,避免過于辛辣刺激性的。適當的釋放自己的壓力和不滿數量,說的話做想做的事,情緒調整好了,身體上的癥狀都會有所改善的。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2019-10-22 16:29:47 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所說的情況由于工作壓力較大以及個人的性格特點,同時對業務缺乏經驗和邏輯條理性會引發上述的大腦皮層緊張以及出現暫時的植物神經紊亂,出現情緒波動和高度的緊張導致的焦慮以及心率加速等。
      指導意見:
      上述的情況是大多數的人都會遇到的,要勞逸結合,同時統籌安排自己的時間和進行工作計劃和限時辦結,可以和同事一起討論,以及共同協作,必要時請上級和有經驗的同事幫忙。自我進行有氧運動和采用一些輕音樂進行大腦皮層的放松,必要時服用疏肝理氣的中成藥物配合治療。
      
      以上是對“最近單位業務壓力大,有點氣郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王風芹
王風芹 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關系, 幫助網友:1972
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2019-10-22 16:31:19 我要投訴

      病情分析:
      你好!看了你以上的情況,了解到。你是在事業單位。就是工作壓力有點兒大。所以呢,造成了你也心情憂郁。有點氣郁結
      指導意見:
      意見和建議。建議你第一放松心情。在思想上把包袱解下。工作慢慢的干不是一天干成的。你現在是好像是有肝氣郁結了。服用一些利肝順氣的中藥。這就是你現在這個年齡已經到了更年期了。所以呢,建議你到你當地醫院中醫科找中醫大夫把脈診斷治療。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2019-10-22 16:31:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,最近工作壓力大,有點氣郁,臉紅發熱,頭暈腦脹,考慮是工作壓力大引發焦慮,更年期綜合征的
      指導意見:
      建議平時合理安排自己工作和休息時間,需要學會自我調整自己心態放松自己,注意休息,注意保暖,合理膳食營養平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,勞逸結合按時作息,避免過度勞累或經常熬夜,必要時到醫院心理科進行咨詢心理專家,
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2019-10-22 16:46:11 我要投訴

      病情分析:
      你好!最近單位業務壓力大,導致心情抑郁,頭暈腦脹,臉紅發燒,又處在這個年齡段,建議如下:
      指導意見:
      第一點,首先你要去正規的醫院檢查一下血壓,并化驗空腹血糖,血脂,肝功腎功能,第二點通過以上的檢查情況大致的能夠明確一下你身體的健康狀況。第三點,一定要保證足夠的睡眠時間,這一點很重要,如果沒有一個很好的睡眠,就不會保證白天有足夠的精力來應對工作生活。
      

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