病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述這種情況考慮和睡眠不好有一定的關系，不排除植物神經功能紊亂的原因。
      指導意見：
      建議放松心情，緩解壓力，養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，精神緊張等等，必要時口服藥物進行調理。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您的睡眠質量差（不能持續）。
      指導意見：
      建議您找中醫面診，通過望聞問切、四診合參來辨證施治。也可以到醫院心理門診或者睡眠門診就診，由專業醫生指導用藥治療或進行松弛療法。
      
      以上是對“半夜3點多醒啦，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述主要有多夢，睡眠質量差的問題，最近是否有壓力過大或工作太勞累了呢
      指導意見：
      建議您首先需要做好自我調整，放松心態，避免壓力過大，勞逸結合，可以適當運動比如散步打球等等，鍛煉身體，或者聽一些舒適的音樂調整心情