你的情況考慮是損傷后導致的慢性勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療中頻治療都可以緩解疼痛的關鍵是近期內不要再打籃球了一定要靜養休息三個月。
      

      你好，很高興為您解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是肌肉拉傷。建議休息，臥床休息，避免長時間低頭彎腰，平常要加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習小燕飛。腰背部可以外敷筋骨止痛膏
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰部肌肉損傷所導致的癥狀，目前損傷已經4個月，已經屬于慢性腰肌勞損，這個需要及時進行治療，時間拖久了，就不容易徹底治愈了。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射、拔罐等治療，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續交流。
      
      以上是對“左腰肌肉疼肌肉拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！