通過你的詳細描述考慮棘上韌帶炎，考慮與不良姿勢有關，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議口服活血止痛膠囊，可以配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者勞累導致腰背肌肉勞損引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫院康復科做做腰部針灸推拿治療，平時鍛煉擴胸和小燕飛動作。

      病情分析：
      按照你現在的年齡的話，增生的可能性不大，不能排除是骨性腫物，有沒有增大的情況。
      指導意見：
      目前的話給你的建議是完善一個X線檢查，觀察能否明確性質。也不能排除是正常的棘突結構，如果有炎癥也會出現疼痛。
      
      以上是對“腰后面一個脊椎骨突出疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的后面疼是腰的位置還是哪里，但通過后面你說的情況考慮是腰椎的可能性最大的