現在血壓135到97，這個是正常血壓140到90以下，這個舒張壓還是偏高的，還是有高血壓的？通過生活方式，飲食的改善，可以調整，不要焦慮，不要熬夜，戒煙限酒可以低脂低鹽飲食，也可以吃降壓藥物不一定，可以，高蛋白質高，維生素類飲食的
      

      這個血壓稍稍有一點偏高，但是他的體重也是超標的，所以我建議你可以從飲食上來調理一下，看能不能降下來？一定要避免吃油膩性食物，一定要堅持鍛煉，另外一定要低鹽飲食。請問您血脂高嗎？
      

      病情分析：
      反復多次血壓135/97mmhg增高，可以診斷高血壓1級，低危患者，偶測血壓增高問題不大
      指導意見：
      建議低鹽飲食，適量有氧運動，戒煙酒，注意情緒穩定，注意睡眠質量，必要時動態血壓監測確診
      
      以上是對“中年男士，血壓偏高,如何飲食調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      36歲男性，測血壓135/97，這個低壓是稍微偏高的，高壓正常。注意加強鍛煉，少吃鹽。
      指導意見：
      注意加強鍛煉，少吃鹽，飯菜不要太咸，每天鹽量低于6g，少吃肥肉油膩食品，多吃蔬菜水果。可以暫時不用降壓藥，改變生活方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，血壓135/97毫米汞柱，屬于輕度高血壓。正常血壓是140/90毫米汞柱以下。
      指導意見：
      建議注意生活規律，避免熬夜，給予低鹽，低脂，低膽固醇飲食，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙限酒，適當鍛煉，避免超重與肥胖，避免情緒激動，保持心態平和。