注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，不要劇烈運動，注意休息。可以拍拍片，可以中西醫結合對癥治療，配合中藥活血化瘀治療，同時通經絡治療。看看骨科醫生，面診后辨證論治治療。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個是外傷造成的肌肉損傷，這個治療就是保守治療，靜養
      指導意見：
      限制局部活動受力，局部可以熱敷理療治療，這個疼痛明顯可以吃活血止痛的藥物治療，比如活血止痛膠囊
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況還是由于局部的肌肉軟組織的扭挫傷的情況所造成的，可以及時的根據情況進行對癥治療。
      指導意見：
      出現上述情況之后，可以及時的選擇使用止痛藥物進行治療，主要可以選擇使用雙氯芬酸鈉等類型的藥物治療，此外可以適當配合使用活血化瘀的藥物，注意適當的配合進行局部的烤電理療，注意休息，注意保暖。
      以上是對“左腿撞傷，右腰大肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！