睡覺時候的問題，不知道怎么了
健康咨詢描述： 不管中午還是晚上睡覺的時候，會有一些片段出現，然后特別緊張，心里不舒服。有時候看到一張圖片也會，心里難受。
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醫生回復區
病情分析：
你好！你這是有不良情緒的困擾。不良情緒是指一個人對客觀刺激進行反映之后所產生的過度體驗。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過、不快、憂郁等情緒均屬于不良情緒。
指導意見：
有一種很好的情緒處理的方法很簡單：什么都不用做，只要靜靜的坐在那里，體會這這個情緒，允許這個情緒在身體里的流動，不是太大的情緒過一會就好了。比如我有憤怒這個情緒，有了，別立刻發出來（會傷著人），找個沒人的地方坐著，接著你可以想象這個讓你憤怒的場景或者人，然后在心里或者發出聲音罵出來。也可以不發聲音，就體會著這個憤怒，會感覺到憤怒慢慢的從肚子到胸口，到脖子到喉嚨，最后打了一個嗝，出來了。
病情分析：
根據你的描述不管中午還是晚上睡覺的氣候，會有一些片段出現，然后特別緊張心里不舒服。有時候看到一張圖片也會心里難受。
指導意見：
考慮是強迫癥。建議盡快到精神病專科醫院就診檢查治療，按照專科醫生醫囑對癥治療，不要隨意亂用藥或是停藥。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
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