病情分析：您好，輕度腰椎間盤突出患者在出現腰腿疼痛、麻痹、無力等癥狀后，由于治療不積極，大多數患者就會出現頭暈、頭疼、手臂麻痛、腰部鈍痛、酸痛、行走困難、腰部活動受限、下肢放射性疼痛等中度癥狀，若再不治療，則可導致四肢無力、視力下降、耳鳴甚至大小便失禁。失聰失明等癥狀，不容小視。
      指導意見：建議先到專業的腰椎病醫院，由醫生根據患者出現的癥狀、臨床體格檢查再配合影像學等進行檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案，生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意腰部保暖等。
      

      你好，根據你的描述，你的情況不排除腰肌勞損，或腰椎間盤突出的情況所導致的，建議做個腰椎磁共振檢查一下，平時需要避免長時間彎腰活動及負重，避免久坐及腰部外傷，可以做做理療，比如推拿，牽引，按摩，針灸等，可以外用扶他林軟膏或氟比洛芬貼膏對癥治療，平時可以做做小燕飛的功能鍛煉進行腰背肌功能鍛煉，可以采用游泳這種有利于腰部肌肉放松的體育鍛煉，如果疼痛嚴重，可以口服塞來昔布膠囊緩解疼痛。