建議到醫院復查，石膏固定期間均應作股四頭肌及足趾的主動活動。拆石膏后骨折已愈合或關節已融合，更應積極鍛煉踝關節及足部功能，包括器械的應用。多食用動物蛋白食物、植物蛋白食物、維生素含量較多的食物、含礦物質較多的食物等。因骨折后多需要臥床靜養，也應注意多吃含纖維多的蔬菜、水果、蜂蜜，多喝水，防止便秘。
      

      病情分析：
      有可能長時間制動活動較少引起患肢出現水腫癥狀，或者出現活動后疼痛不適癥狀。
      指導意見：
      適當抬高患肢熱敷等等，有利于促進活血化瘀消腫，可以考慮到醫院定期復查了解病情恢復情況，逐漸增加恢復生產活動，有可能隨時間延長逐漸改善。

      病情分析：
      您好，您的左跟骨粉碎性骨折。保守治療已經45天，做檢查，醫生可以讓你做下蹲運動。可是有點兒腫脹是正常現象。
      指導意見：
      要掌握一個原則，鍛煉要循序漸進，逐漸加大活動量，一次不可太長時間。腫脹時可以噴點紅花油，晚上用熱水泡腳，促進局部血液循環，減輕癥狀，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“左跟骨粉碎性骨折保守治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議患肢抬高，以利消腫，平臥腳高于心臟。可以配合口服馬栗種子，消腫效果比較好。多喝水，多吃蔬菜水果。適度補鈣，多曬太陽。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海等發物，口服活血化瘀藥物。在醫生指下進行局部功能鍛煉，要循序漸進，避免急于求成。避免劇烈運動，避免跑跳。祝你早日康復！