你好，提高記憶力最好的方法是吃核桃，然后習慣一下記東西，每天記憶一些東西就可以。你好，提高記憶力最好的方法是吃核桃，然后習慣一下記東西，每天記憶一些東西就可以。
      

      病情分析：
      你好，請問這種情況持續多久了呢？記性不好是因為什么原因呢？很多種因素可以影響到智力的。
      指導意見：
      比如經常熬夜，作息時間不規律，青春期激素水平的變化也會影響到記憶力，建議調整心態和作息時間，觀察看看有沒有好轉。