根據(jù)你的這種描述情況。存在著隱睪，這種情況應該行隱睪下降手術治療。存在著包莖也應該早期行包莖手術治療。你平時適度鍛煉增強體質(zhì)，當然可以補點鋅以及硒，必要時咨詢正規(guī)醫(yī)院的男科或者泌尿外科醫(yī)師。
      

      病情分析：
      有可能與勞累過度或者頻繁手淫房事次數(shù)較多，或者精神心理壓力過大或者其他可能原因?qū)е隆?br />      指導意見：
      首先建議適當鍛煉身體，保證充足睡眠質(zhì)量保障充足飲食營養(yǎng)。保證正確作息時間，避免熬夜，吸煙，煙酒手淫等不良習慣，必要時可以考慮到醫(yī)院男科就診檢查，如果包皮過長包莖可以選擇包皮手術切除。