早晨飯要吃，以滿足上午的能量供應，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗的，選擇一項適合自己的運動方式，并長期堅持下去，這是比較有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      不利于減肥的，減肥期間一定要控制總熱量的攝入，清淡飲食，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，少吃含熱量高以及膽固醇高的油膩的食物。
      指導意見：
      減肥一定要從控制飲食和鍛煉兩個方面進行調節，多做些有氧運動，例如游泳，慢跑，體操，騎自行車等，只要持之以恒，一定會收到一個良好的效果。
      
      以上是對“中午吃飯，下午吃兩個包子，有利于減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。你說中午吃飯，這個看吃幾碗飯。一般情況下吃7分飽就可以了。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述。減肥主要是要靠運動。至于說吃飯多少，這個是要看你平時運動量的多少而定。要適當的控制飲食，不要吃高蛋白食物。比如說走路騎自行車登山，這都是比較好的，鍛煉減肥的方法。
      

      病情分析：
      美女，你這樣吃是不利于減肥的。減肥最快的方法就是少吃多運動，不過減肥必須慢慢來，畢竟也不是一口吃胖的。
      指導意見：
      安排合理飲食，加上運動很快就會瘦的舉措建議一、建議多喝水，保持身體水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴飲暴食。二、早餐可以吃一個雞蛋，中午吃水果，或者是吃雞腿