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入睡困難連續五天，很困，但是睡不著

女 | 23歲 2019-10-21 14:19:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 連續五天入睡困難，有時候兩點睡著，有時候到三四點才能睡著，就突然睡不著了

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:40:05 我要投訴

      你好，根據你的描述患有失眠，考慮是躺在床上看手機超過睡眠時間，也可能情緒波動心情郁悶壓抑等原因引起，建議晚餐后出去散步，回家洗漱后不要躺在床上看手機看電視，及時睡覺，有時超過睡眠時間就會失眠，日常生活盡量少吃辛辣刺激性食物，晚餐不要過飽。
      

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