根據(jù)你所講的病史提供的癥狀和體征，如果只是單純的腰5骶1的椎間盤突出，我個人建議你最好是做椎間孔鏡治療，一般做完以后2~3天就可以去工作，但是如果要長時間久坐的話，可能就會擠壓是椎間盤突出再次復(fù)發(fā)，所以建議你最好用腰圍保護(hù)好，然后坐半個小時以后就活動一段時間，自己有序的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，一定要注意不要久坐，加強(qiáng)保暖，可以先選擇射頻消融微創(chuàng)治療，如果效果不好再考慮手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      要是間盤突出手術(shù)后需要多休息，避免長時間的久坐勞累著涼，需要根據(jù)你的情況來定
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有什么明顯的癥狀，你自己決定就行了，只要不勞累著涼就可以，如果癥狀明顯，檢查復(fù)查一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你以上所描述的這個情況為，腰椎間盤突出開窗減壓椎間盤切除術(shù)后，久坐怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      術(shù)后主要是理療按摩針灸治療。應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。平時帶護(hù)腰保護(hù)。休息時候不需要帶。期間避免久坐，彎腰，持重物等動作，多進(jìn)行腰椎功能鍛煉。如果應(yīng)工作問題要長時間久坐的，隔一段時間起來活動一下，避免長時間同一個姿勢。
      
      以上是對“腰椎間盤突出l5s1單摘開窗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！