你好看你的情況，你所說的這樣的事情在年輕人身上還是比較常見的，骨頭，關節韌帶是一個比較復雜的，運動系統，做一些平時不常做的知識的話，就會出現骨頭撞擊了關節的碰撞，發異響是一個正常的現象
      

      指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是全身多處關節彈響現象，是關節周圍肌腱和軟骨之間摩擦出現的響聲。
      如果不伴有明顯疼痛的彈響不需要特殊處理，平時注意適當的進行有氧的運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是缺鈣引起的，建議最好去醫院化驗一下，平時可以適當補充鈣劑。
      指導意見：
      平時積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意休息，不要過于勞累，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些富含鈣的食物。
      
      以上是對“轉動身體，或者扭動之類骨頭會響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從您描述情況來看，活動關節時有響聲，有可能是生理性，也有可能是病理性，對于一些不經常運動人，如果突然間運動，關節時會有響聲。此外也不排除有疾病可能，比如關節囊、韌帶松弛，肌腱增生等。
      指導意見：
      大多數關節彈響屬于生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

      病情分析：
      你好，你描述的情況是骨性關節炎引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，配合理療熱敷緩解癥狀。
      

      你好，根據你描述的情況，結合你的年齡考慮是運動時關節之間相互磨擦，發生一種彈響是正常的反應，沒有疼痛，因此建議你做運動之前要做熱身活動，使全身肌肉關節放松，避免減少嚴重的摩擦刺激，以免對身體造成傷害。