病情分析：
      身體發冷，膝蓋以下腿涼，這個很可能與長期的洗冷水澡有密切的關系，感受風寒濕邪，所以對身體的影響是很大的。
      指導意見：
      以后絕對不能洗冷水澡，需要泡溫泉的，然后使用一些溫陽散寒的中藥治療比較好，可以去當地醫院的中醫科就診。

      病情分析：
      您好！您的病機主要是因為上面熱導致出現入睡困難，下面涼導致出現下肢小腿涼。
      指導意見：
      這種情況主要就是因為上熱下寒所導致的，服用中藥是可以調理好的，但是您服藥期間需要好好休息不能熬夜
      以上是對“大汗淋漓后洗冷水澡多年，最近五年不洗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況考慮是大汗淋漓后洗冷水澡導致寒氣入體，而你沒有及時處理所致。
      指導意見：
      因為之前處理不當，導致體內寒濕過重。大便成不成型。舌苔是不是厚膩，如果都是肯定的話。確實是因為寒濕問題所致。中藥調理的效果還可以。

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，大汗淋漓后洗冷水澡多年，現在覺得下肢涼發冷，這癥狀是受寒引起的。
      指導意見：
      建議你最好找個中醫大夫，經過把脈開方治療一下，得喝一兩個月左右的，平時多注意保暖。