你好！根據你描述的情況考慮軟組織損傷的可能性較大，受傷24小時之內需及時進行冷敷，24小時以后可以進行熱敷、理療等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，休息時抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      

      你好！只是根據你說的癥狀撞到的時候疼痛劇烈過會兒如果不動膝蓋不疼了但是鼓起來一個小包一動彈走路或者彎曲膝蓋很疼，可能是局部軟組織損傷導致的瘀血，可以走路或者彎曲膝蓋應當不是骨骼明顯損傷，也不要大意了，建議到醫院查一查，根據檢查結果聽聽醫生的建議考慮怎么治療。疼痛明顯如果剛剛發生沒有破皮，可以先做做冷敷，用一些云南白藥噴霧劑。