你好，這種情況是正常的，第1次正常應該沒有問題的，第1次做完第2次短時間內硬不起來叫做不應期，與個人體質有關系，性生活不要太頻繁，以免導致身體疲憊，平時注意飲食規律，多吃富含優質蛋白質的食物，增強體能，戒煙酒，經常鍛煉，增強體質。
      

      指導意見：
      男性的性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
      
      以上是對“長期手淫過度習慣，做愛時候有軟的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！