你好，目前睡眠不好，這種情況可以吃點褪黑素也可以吃點安神補腦液，配合谷維素效果好，飲食上營養要搭配合理，一定要在十點之前上床睡覺，并且睡前可以熱水泡泡腳，有利于睡眠
      

      您好！晚上睡不著覺，精神亢奮，最近一個月晚上12點多還很亢奮，現在讀高中。您這種情況可能是由于學習緊張造成的。您要安排好作息時間，勞逸結合，白天要參加體育運動。要保證睡眠時間。可以服用褪黑素。
      

      病情分析：
      你好！你應該是植物神經功能紊亂，引起的睡眠時間不足，長期這樣，會引起精神狀態不好。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的藥物，如：養血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，精神亢奮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！