病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，排便不暢，肚子脹，三年多漲了40斤，你的這種情況和你的不良飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，而且缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致肥胖，便秘，腹部不適感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥，二者缺一不可，少吃高脂肪，高糖分，高熱量的食物，不要暴飲暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢，緩解便秘，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，鍛煉身體不僅能使體重減輕，還有利于生長(zhǎng)發(fā)育期間個(gè)子的增長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      作為朋友體質(zhì)還是比較胖的，偏胖，這跟你的作息活動(dòng)量飲食量有關(guān)系。上學(xué)肯定經(jīng)常坐著，而且活動(dòng)比較少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加上你是青春期，所以對(duì)于食物的需求比較多。這種情況建議你多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃含脂肪比較豐富的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。主要還是限制食量的攝入。
      
      以上是對(duì)“排便不暢，少偶爾肚子脹，三年多長(zhǎng)了40斤。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是經(jīng)常感覺(jué)腹脹，排便不暢，這種情況考慮是你學(xué)校飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水少，吃蔬菜水果少引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多喝點(diǎn)熱水，多進(jìn)食高纖維素蔬菜如芹菜，大白菜，每天保證一個(gè)蘋(píng)果香蕉等，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。