你好，高原反應耳朵堵主要是因為在高原上一個大氣壓差，引起耳膜的一些內外壓力差，引起耳朵的這種不舒服，出現這種情況，不要太緊張，可以嚼一嚼口香糖，然后用手捏住鼻子往耳朵里面鼓氣，或者是張大嘴巴哈哈氣，這樣的話一般來說這種情況就會有緩解。
      

      病情分析：
      你好，去高原旅游四天二頭堵塞這種情況是正常的現象親！
      指導意見：
      指導意見親，出現這種情況是屬于，高原反應的原因自己會恢復好的，不需要擔心，一般恢復在一星期左右的。注意休息，注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，去高原玩了四天以后回來耳朵堵塞不通氣，這個屬于高原反應，一般情況是在一個星期左右可以自愈的，
      指導意見：
      建議平時多戶外參加有氧運動，呼吸新鮮空氣，需要學會放松自己，多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息，必要時可以進行吹氣鼓腮進行訓練，
      
      以上是對“高原旅游四天下來耳朵堵塞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！