每天要保持8~10小時的睡眠，這些就足夠了，,過多的睡眠對身體也會有一些影響。平時要養成良好的習慣，早睡早起，并且要堅持體育鍛煉，這樣可以增加機體的免疫力，有更好的充沛的精神來進行工作和生活。

      像這種情況，首先建議到醫院進行一些基本的檢查，排除一下肝腎功能，或者機體代謝的問題。如果沒有什么問題，應該規律的養成良好的生活習慣，尋找一些感興趣，有比較有意義的事情，堅持做下來。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是睡眠質量不好導致的癥狀，也有可能是患有腦供血不足導致的癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議你可以及時去醫院做頸部血管彩超檢查，可以明確病情后，再對癥用藥治療，可以改善癥狀。
      
      以上是對“每天八九點就睡，早上睡不醒?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，乏力嗜睡等癥狀，可以見于多種情況，像肝腎方面的疾病，貧血的問題，也可以是過度勞累或劇烈運動引起的軟組織損傷，需要做個相應的檢查明確診斷這種情況，
      指導意見：
      指導意見：可以做個健康體檢，化驗血尿常規，肝腎功能，血糖等指標，看一下是否有上述疾病，先明確診斷，如果檢查正常，注意休息，保持充足睡眠就可以改善
      

      病情分析：
      睡眠不夠，過度勞累的問題，應該和肺氣不足，氣血虛有關系，有定脾胃虛寒的問題。應該注意營養的休息保證睡眠。
      指導意見：
      可以查一下血有沒有貧血的情況。查一下肝腎功能，排除一下異常問題疾病。注意飲食保證睡眠，調整一下生活習慣。多吃一些蔬菜水果?？梢责B氣血補肝腎的方法。