從你的描述來說，考慮踝關節(jié)陳舊性損傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉等。

      估計當時是韌帶損傷，然后沒有完全康復、陳舊性勞損；現(xiàn)在給你的建議是1、盡量不要在穿高跟鞋2、去醫(yī)院拍核磁，x光只能看骨頭）、看看韌帶是否松弛、軟骨、滑膜有沒有磨損3、疼的厲害話用扶他林比較好4、按摩、理療只能是在確定沒有大的問題的情況下的輔助治療手段
      

      病情分析：
      從資料來看不排除關節(jié)軟組織勞損、關節(jié)炎等可能，建議進行血沉、核磁共振復查。
      指導意見：
      暫時避免劇烈運動、重體力勞動，可考慮進行理療、熱敷、中藥燙洗，以及應用活血化瘀等藥物治療。
      
      以上是對“踝關節(jié)是否成為陳舊性韌帶損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！