病情分析：
      你好像你描述的這種情況，這個年齡的腰部疼痛，一般考慮是由腰椎間盤突出癥或者腰椎骨質增生的癥狀，需要就診檢查明確診斷，積極的對癥治療。
      指導意見：
      像這種情況平時一定要注意，避免勞累，避免腰部用力的動作，要加強腰背肌的鍛煉，平時多做倒走，做挺腹運動，有助于改善癥狀的。疼痛期可以考慮服用活血止痛的藥物，或者是貼活血止痛的膏藥改善癥狀的，一定要注意保暖，防止受涼，避免久站久坐。
      
      以上是對“腰痛稍微累一點就腰酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部疼痛，走路時腰里有響聲，另外根據你的年齡，考慮是腰椎的退行性變，腰椎間盤突出等可能。
      指導意見：
      建議去醫院的骨外科就診，做一下腰椎的ct檢查，明確一下具體診斷，再進行合理的治療，暫時建議注意休息，避免彎腰及重體力勞動等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。感覺腰部疼痛不適。考慮是腰椎間盤突出引起的不適。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要勞累少，久坐少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。常用熱水敷敷柔柔理療，可行腰椎牽引，最好到醫院骨科就診，看看，做磁共振檢查，明確診斷及治療。