病情分析：
      你好，這個長期久坐且坐姿不正確的情況下容易導致腰部肌肉持續處于緊張狀態，時間久了引發局部肌肉勞損從而引發腰疼。
      指導意見：
      要避免腰疼的發生也簡單就是避免長時間久坐不動。工作或學習過程中勞逸結合。工作間隙適當的活動活動有助于防止腰疼的發生。平時也可去醫院康復理療科做做腰部針劑、拔罐、熱敷等物理治療。
      

      病情分析：
      坐久了腰疼，如果是腰部兩側疼痛，認為是有腰肌勞損，如果是腰部中間疼痛，需要考慮是有腰椎間盤突出，就需要盡早去醫院做個檢查，明確疾病的類型。
      指導意見：
      需要去醫院做個詳細檢查，明確疾病的類型，如果是有腰肌勞損，需要做個腰部的按摩，外貼膏藥，口服腰痛寧膠囊治療，如腰椎間盤突出，需要做個牽引，嚴重時需要用手術治療合適。
      
      以上是對“坐久了腰疼的厲害是怎么回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！