來月經之后不要劇烈的運動，需要考慮適當的休息，而且要注意飲食，比如說辛辣生冷食物也不要吃，這樣的話才可以保證正常的來月經，劇烈的運動有可能就會影響到正常的來月經了。
      

      病情分析：
      根據你的情況，月經已經結束了，現在不在月經期，那么是可以運動以及做劇烈的活動的。
      指導意見：
      由于經期是一個特殊的時期，在經期的話是要避免劇烈活動的，以免引起經血倒流，或者是內膜異位的情況。
      

      病情分析：
      你好，請問你現在月經徹底干凈嗎？做什么劇烈運動？平時這種運動做過嗎？
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張了，如果月經之前經常做這種運動的話是可以的，運動要循序漸進的增加。
      
      以上是對“月經運動痛苦可以運嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經剛剛干凈，子宮還沒有完全恢復正常，不要做劇烈運動。
      指導意見：
      建議你可以在月經干凈三天后，再做劇烈運動，平常要注意保持外陰清潔，每天更換內褲。