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打籃球經常彎腰然后導致腰椎疼

男 | 15歲 2019-10-19 20:50:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 彎腰彎一會腰椎就很疼挺起來很疼挺起來也很困難，，差不多疼了2個月左右

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:47:09 我要投訴

      可以局部進行物理治療。或采取推拿按摩的方法緩解局部的肌肉緊張。還可以多通過拉伸扭轉腰部的活動，使腰部的韌帶解除僵硬的狀態。平時也不要過多時間的保持坐著的姿勢不活動。
      

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