隨著這個社會壓力越來越大,精神高度緊張,過度勞累,成為一個普遍現象,失眠也越來越多,而且越來越年輕化,對于你這個年齡的失眠,大部分都和心情情緒有關,所以建議你下一步先把心情調節到最佳狀態,不要想得太多,人生不如意十之八九,只要努力了就好。
病情分析:
根據你的癥狀,應該到正規醫院的精神衛生科找心理咨詢師做個咨詢,咨詢老師會對你做一個綜合的評估和評價,做出最適合你的治療方法
指導意見:
根據你的癥狀,應該到正規醫院的精神衛生科找心理咨詢師做個咨詢,咨詢老師會對你做一個綜合的評估和評價,做出最適合你的治療方法,你一定要保持心態平和,心情舒暢
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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