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有問必答網心理健康科 → 學習壓力,很焦慮,壓力大

學習壓力,很焦慮,壓力大

女 | 15歲 2019-10-19 20:03:46 5人回復 來自

健康咨詢描述: 今年高一,癥狀有一年了吧,就是缺乏自信,經常為成績焦慮,想到你們醫院心理咨詢,我真的不想日復一日的焦慮了。謝謝你

醫生回復區

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2019-10-19 20:15:29 我要投訴

      病情分析:
      你主要的問題就是學習壓力過大,而缺乏自信,對成績也過分的焦慮,這的問題是抑郁和焦慮并存,抑郁多一點。
      指導意見:
      首先來說我們這個平臺來自有不同醫院的心理醫生,你可以在這個平臺來指定醫生來咨詢,也可以到你附近醫院的心理科或者心理門診做一下系統的咨詢。
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-10-19 20:11:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況可能是有些焦慮情緒了,跟你的個性特質以及高中的學業壓力大,不太適應有關系的
      指導意見:
      建議,跟父母溝通一下,讓他們帶你去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢,跟咨詢師互動,可以更好地幫到你,平時注意堅持適度運動,聽聽舒緩的音樂可以改善

2019-10-19 20:16 ask92421940s5 追問

謝謝,不過如果心理咨詢可能要多長時間

2019-10-19 23:07醫生回答:

不客氣!根據個人的情況來定咨詢時間,一般是兩到三個月,每周一次,8到12次

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-10-19 20:16:00 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,15歲,女,您所述的情況考慮學習焦慮癥的可能,這種情況除了自我調節之外,便是尋求專業醫生的疏導和幫助。
      指導意見:
      由于您未滿十六周歲,有些心理測試并不適合于您,建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態,多和同學們溝通交流,端正學習動機,放下思想和心理包袱,勞逸結合、松弛有度,科學用腦。
      
      以上是對“學習壓力,很焦慮,壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2019-10-19 20:17:52 我要投訴

      病情分析:
      每個人都不可能是完美無缺的,只有從內心接受自己喜歡自己。坦然地展示真實的自己,才能夠擁有成功快樂的人生。
      指導意見:
      建議你增強自己的自信心,不要太在乎成績。只要自己腳踏實地,一步一個腳印的去努力。成績自然就會上去的。在這個世界上你是自己最要好的朋友。一定要學會接納自己,愛自己。讓自己輕松的去學習。
      

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-10-19 21:09:15 我要投訴

      病情分析:
      你好!孩子!你今年上高一,學習壓力大,很焦慮。最主要就是缺乏自信,經常為成績焦慮。你想去醫院做心理咨詢,真的不想日復一日的焦慮了,太難受,太緊張了。
      指導意見:
      你的決定非常對,找心理咨詢師吧,讓專業的心理咨詢師陪你一起,要學會放松,取代焦慮。自己將來隨時隨地都可以做,早咨詢早受益。
      

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