身體肥胖最主要的原因是缺乏鍛煉，飲食不規律，久坐這類問題造成的。包括你說的所謂濕氣重的問題，基本上也是同樣的原因。所以首先需要做的就是控制飲食，注意飲食營養均衡，加強身體鍛煉，這是基本要求。如果想用中藥調理的話，需要提供一下具體的癥狀才可以
      

      你好，根據您的情況來看，這個和個人體質有關系，平時呢飲食上要以清淡為主，不要吃油膩高脂肪的食物，也不要吃辛辣的東西，多做有氧運動，勞逸結合，保證充足睡眠，可以吃點參苓白術散，喝點紅豆薏米粥，可以去濕氣
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您體內有濕氣，體形肥胖。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，適當多運動。忌暴飲暴食。晚飯可以少吃。
      
      以上是對“體內濕氣太重，身體肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴，考慮患者可能是脾虛導致運化失調出現的痰濕
      指導意見：
      建議患者最好還是去你們當地正規醫院檢查一下，掛中醫科門診看看，吃中藥調理調理，可以試試吃點中成藥如參苓白術散，試試針灸拔罐
      

      病情分析：
      體內濕氣重，中醫理論中一般考慮為脾氣虧虛引起的，脾虛濕蘊，可以健脾化濕，改善癥狀
      指導意見：
      可以先口服中成藥，保和丸，健脾化濕。飲食要清淡易消化，禁食辛辣刺激油炸類食物