你好，根據你說的情況有腸脹氣的表現，建議首先還是要注意飲食要清淡，盡量少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃含纖維素比較多的食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃過飽，配合適當的運動，同時要注意休息，避免熬夜、勞累。如果經過上述干預后，腸脹氣仍比較明顯，建議醫院消化科積極就診治療。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮功能性消化不良的可能性大，不要緊的。
      指導意見：
      針對這種情況，首先建議您要調整好心態，少生氣，少熬夜，規律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水，同時找個好中醫辨證應用中藥治療，會很快好起來的。
      

      病情分析：
      盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現腹脹，可以配合使用丁香開胃貼。
      指導意見：
      而如果出現腸道菌群失調，可以配合使用益生菌，而如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀。
      
      以上是對“早上經常會肚子脹氣不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按您提供的信息分析病情考慮胃腸功能紊亂引起的胃腸脹氣。進食蛋白質含量高的食物會更明顯。
      指導意見：
      建議清淡飲食，避免生冷刺激性食物，避免腹部受涼，可以加用健胃消食促胃腸動力藥治療，癥狀無改善及時做進一步檢查。