你好，背部疼痛是許多人都有過(guò)的痛苦經(jīng)歷，但近來(lái)有一個(gè)好消息也許能使這些患者感到鼓舞，這就是：大部分下背部疼痛都可以經(jīng)過(guò)8———12周的自我療法得到痊愈。腹部朝下平直俯臥，胳膊放在身體兩側(cè)，頭側(cè)向一邊。如果這個(gè)姿勢(shì)使您感到背部疼痛，就調(diào)整一下姿勢(shì)從而使自己感到舒適，保持這種姿勢(shì)并放松共1———2分鐘。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述如果有后背脹疼，首先考慮是否有膽囊炎引起，建議做B超檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意保暖防止受涼，還有注意飲食清淡禁食辛辣刺激性食物，禁油膩油炸食物，最好是做B超檢查確診后給予對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，考慮可能是平時(shí)姿勢(shì)不好，經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦引起的肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看電腦，可以口服三七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀，芬必得緩解疼痛，去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，做理療治療。
      
      以上是對(duì)“脊背有點(diǎn)漲疼，好幾天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！