您的問題應該是睡眠習慣不良引起的。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。現在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以早睡早起。
      

      病情分析：
      你好，看了你提供的情況，考慮你是心理方面問題導致的一系列不適癥狀？怎么引起來的呢？怎么治療的呢？
      指導意見：
      建議，注意休息和保暖防止感冒，避免勞累過度。按時規律睡眠不熬夜保持好心態。最好在當地醫院檢查一下血生化血壓情況。祝健康快樂。可以隨時咨詢我
      

      病情分析：
      根據你的描述，你有點神經衰弱的癥狀，神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。
      指導意見：
      建議適量補充大腦營養物質，補充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食，戒煙限酒。
      
      以上是對“磕睡少第二天精神還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！