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有問必答網心理健康科 → 幻想,難過,孤獨,心情不好

幻想,難過,孤獨,心情不好

女 | 15歲 2019-10-19 15:01:25 3人回復 來自

健康咨詢描述: 總是難過,想哭哭不出來,總是向往以前,覺得自己很孤獨,晚上睡不著

醫生回復區

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2019-10-19 15:04:58 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述屬于心理問題,有抑郁傾向。回憶以前,情緒波動大,這與你的成長經歷,生活環境,性格特點有關。
      指導意見:
      放松身心,自我調節減壓控制情緒,平時多參加集體活動,多做戶外運動,多想些開心的事兒。遇事多與父母溝通,多與朋友交流,保持平和的心態。自我調節控制不了,就把你的情緒波動告訴父母,讓他們帶你去正規醫院心理科測試診斷治療。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2019-10-19 15:05:09 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,考慮你可能是有抑郁癥。你現在才15歲,正處在青春期,情緒波動會比較大,很容易出現焦慮抑郁的情緒。
      指導意見:
      建議你多跟同學朋友出去爬爬山,打打球等,讓身心完全放松。有空時聽聽音樂,舒緩情緒,做自己感興趣的事情,轉移注意力,積極培養興趣愛好,增強自信。隨著青春期過后慢慢變得成熟穩重起來,這些抑郁焦慮的情緒就會消失的。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-10-19 15:08:52 我要投訴

      病情分析:
      從你的m描述知道,你出現的情緒低落,失眠的癥狀都是抑郁癥的表現,應該進行調節,長期下去會對你的學習生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該先進行自身的調節,每天進行適量的運動,睡前可以用熱水泡腳,促進血液循環有助于改善睡眠,或服用一些鎮靜安神的藥物,多與家人溝通,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。
      
      以上是對“幻想,難過,孤獨,心情不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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