病情分析:
根據你的描述屬于心理問題,有抑郁傾向。回憶以前,情緒波動大,這與你的成長經歷,生活環境,性格特點有關。
指導意見:
放松身心,自我調節減壓控制情緒,平時多參加集體活動,多做戶外運動,多想些開心的事兒。遇事多與父母溝通,多與朋友交流,保持平和的心態。自我調節控制不了,就把你的情緒波動告訴父母,讓他們帶你去正規醫院心理科測試診斷治療。
病情分析:
根據你的描述,考慮你可能是有抑郁癥。你現在才15歲,正處在青春期,情緒波動會比較大,很容易出現焦慮抑郁的情緒。
指導意見:
建議你多跟同學朋友出去爬爬山,打打球等,讓身心完全放松。有空時聽聽音樂,舒緩情緒,做自己感興趣的事情,轉移注意力,積極培養興趣愛好,增強自信。隨著青春期過后慢慢變得成熟穩重起來,這些抑郁焦慮的情緒就會消失的。
病情分析:
從你的m描述知道,你出現的情緒低落,失眠的癥狀都是抑郁癥的表現,應該進行調節,長期下去會對你的學習生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你應該先進行自身的調節,每天進行適量的運動,睡前可以用熱水泡腳,促進血液循環有助于改善睡眠,或服用一些鎮靜安神的藥物,多與家人溝通,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。
以上是對“幻想,難過,孤獨,心情不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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