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跑完步喝冷水還是熱水

男 | 13歲 2019-10-19 14:59:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動會的時候，跑1500m長，跑完喝冷水還是熱水？可以喝香飄飄嗎？

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網友：26858
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2022-06-21 15:54:47 我要投訴

      運動完以后會出大量的汗，容易造成缺水，這時候應該休息一會兒，建議飲用溫水，最好加上少許的鹽補充身體內的無機鹽，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃腸道疾病，也不建議喝香飄飄奶茶，溫水暖腸胃，冷水比較刺激。
      

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