病情分析：
      目前的癥狀特點就是身體機能狀態下調的表現，這一般受到長期的因素，生活因素，環境因素，對于身體平衡調理不停的影響。
      指導意見：
      所以目前應該不算是具體的特殊疾病，主要是有針對性的做到生活改變，提高身體機能狀態作為主要方面，如每天有體育鍛煉時間，形成規律的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，考慮可能是由于氣血不足引起的。
      指導意見：
      建議到中醫把脈辯證治療，平時注意加強營養，少吃些辛辣生冷刺激性的食物，注意休息，避免熬夜勞累，適當的運動，增強身體的抵抗力。
      
      以上是對“突然不舒服頭暈沉腳涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！