主要還是通過生活方面進行調理，一是按時休息，保證足夠的睡眠，睡眠充足是保證神經系統恢復的重要條件。二是避免學習壓力過大用腦過度的情況，學習壓力大會加重頭部不適癥狀。三是可以適當服用一些神經營養藥物如奧拉西坦膠囊。
      

      病情分析：
      你好，頭部受傷了之后是會造成腦震蕩的情況，可能會出現頭部頭暈的情況。
      指導意見：
      針對你現在所說這樣的情況，需要平時自己注意休息，避免熬夜勞累，學習壓力或者是生活壓力避免過大適當的去戶外活動鍛煉，如果頭暈頭疼可以對癥的吃一些藥物來治療一下。
      
      以上是對“曾經摔了一個包造成腦震蕩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！