你好，你說的這個情況就是頸性頸椎病的表現了，俗稱"落枕"，建議你暫時注意休息，減少活動頸部，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      你這種情況很可能是得了頸部項韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      你好，一般落枕都屬于急性損傷.多見局部疼痛、僵硬.在48小時內只能用冷敷可用分筋法按摩.患者取坐位.暴露頸肩部，家人站在患者后方.在患肩處涂神威按摩軟膏，將左手扶住患者頭頂位置.用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩.并向肩外輕輕推捋以
      分離
      痙攣痛點.每日推3—6次.一般在分筋按摩后.頸肩疼痛都可緩解....
      
      以上是對“睡覺落枕恢復后長期脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興為你解答，有片子嗎，如果有。建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是落枕。建議休息，局部熱敷，口服活血止痛藥。吃尼美舒利分散片，觀察一段時間看看再說。近期避免長時間低頭。
      

      病情分析：
      最簡單的方法就是局部熱敷，有條件可以理療做下，或者口服活血化瘀藥品
      指導意見：
      最簡單的方法就是局部熱敷，有條件可以理療做下，或者口服活血化瘀藥品，如果沒有好轉，建議正規醫院進一步診治