病情分析：
      人的一生沒有一帆風順的，重要的不是發生過什么，而是對待它或者說處理它的態度！一定要做自己情緒的主人！相信自己可以！
      指導意見：
      調整好自己的心態和狀態，想法要積極樂觀向上起來，一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂觀向上起來，還可以多看看書，特別是有關心理方面的書籍！加油！

      病情分析：
      咨詢者為40歲女性，有可能找過醫生，當然醫生告訴讓她避免情緒激動而受到刺激，一般來講對于抑郁或者有精神類疾病的人確實要避免現實生活中的刺激。
      指導意見：
      建議咨詢者在平時生活中，要保持樂觀平和的心態，如果遇到煩惱等事情，也可以找專業心理醫生進行疏導，在醫生指導下，學習一些情緒控制的方法和技術，改變不良認知，希望每天都有好心情，我們都愿意來幫助你的。
      
      以上是對“避免情緒激動，只能說盡量保持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位40歲的女性朋友,你遇事情緒激動，生氣惱怒，有大喜大悲的癥狀，醫生讓你避免情緒激動，你很擔心。
      指導意見：
      我能理解你的心情，我建議你學會控制情緒，合理的發泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事。比如運動，唱歌，購物……必要時可以去醫院心理科尋求幫助。
      

      病情分析：
      你好，你這是有焦慮情緒的困擾。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

      病情分析：
      根據你的描述，很多醫生囑咐病人避免情緒激動，是不是不大喜大悲，不生氣惱怒，但是遇到事情不由人，也只能盡量調整自己。只能說盡量保持。
      指導意見：
      是的，平時要保持心身放松，避免不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，控制自己的情緒和行為，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多做戶外運動調節精神，增強體質，作息時間要規律，早睡早起不熬夜。

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題，有焦慮傾向，所以醫生囑咐你避免情緒激動，這種情況與你的生活經歷有關，與你的性格特點有關，性格比較急。
      指導意見：
      放松身心，自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，多想些開心的事，規律作息時間，保持平和的心態。遇事冷靜思考，反復深呼吸平復情緒。必要時通過線下心理疏導，緩解癥狀。
      以上是對“避免情緒激動，只能說盡量保持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！