你好，根據你描述情況考慮神經衰弱導致的睡眠質量不佳，可以適當服用谷維素安神補腦液等藥物進行調節，平時注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。

      病情分析：
      你好，你這個情況有多長時間了？你這么年輕沒事的，因為現在是秋天了，秋天人體就是比較困。
      指導意見：
      完了我建議你。起床之后多運動運動，跑跑步，走走路就可以。這個沒事的。平時學習壓力大不大，勞逸結合。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀可能是平時工作學習壓力大太疲勞引起的。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你晚上睡的也不熬夜，平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，放松心情，每天堅持鍛煉一小時以上，去正規醫院神經內科做個檢查，根據檢查結果，對癥治療。
      以上是對“最近一個月早上老是睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！