便秘與生活習慣以及飲食因素有一定關系，可以口服通便藥物，同時要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，每天對腹部進行按摩，要養成定時如廁的好習慣。
      

      考慮胃腸道功能欠佳平時可以多喝點酸奶吃飯多吃粗纖維谷物蔬菜如芹菜等食物藥物的話可以吃點雙歧桿菌復方蘆薈膠囊多酶片幫助胃腸功能的恢復飯后半小時盡量站立不要躺著平時多運動
      

      考慮是高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過多，而消化酶分泌相對不足引起的習慣性便秘，消化不良，建議多喝湯水多吃蔬菜水果，適當的粗糧，適當的戶外運動，增加胃腸蠕動及消化吸收功能，或口服多酶片媽咪愛，健胃消食片等助消化。
      
      以上是對“經常便秘，經常小腹脹，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，經常的便秘考慮還是由于生活作息不規律，熬夜壓力大，飲食過于油膩辛辣等有關，建議你改善一下生活方式，不要久坐，經常運動，保持心情舒暢，避免焦慮緊張生氣，飲食規律，多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維的食物，不要吃外賣。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述分析，請問你現在有什么不適的癥狀嗎？你用過什么藥嗎？效果如何？
      指導意見：
      你這種情況我建議你可以吃麻仁潤腸丸，這個藥的效果是不錯的，你可以放心使用，它是中成藥，首先保持心情樂觀，不要吃辛辣的東西，戒煙戒酒，希望我的回答能給你帶來幫助，最后祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你有經常便秘、小腹脹，打嗝，吃點東西小腹就脹，3天沒有上大便，考慮是腸道功能紊亂的可能性。
      指導意見：
      你好，根據您所說的情況，建議你使用麻仁潤腸丸、健脾散進行治療試試，平時多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，可能是由于胃腸功能不佳而引發的癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議你吃四消丸或者是蘆薈膠囊，但是平時要注意飲食結構，飲食要情感易消化，不要吃過于肥厚油膩，辛辣刺激，生冷硬的食物，多吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜，白菜等。多吃蔬菜水果，適量運動。
      
      以上是對“經常便秘，經常小腹脹，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！