健身增肌不需要禁欲的，注意節制房事就可以的，增肌期間建議你要注意控制飲食，盡量多吃富含蛋白質的瘦肉雞蛋等食物，不要吃辛辣刺激性食物以及油炸類食品。
      

      性生活過于頻繁對身體是有害的，可能會影響肌肉增長，性生活頻度應以性生活后不出現疲乏、無力為宜。過頻繁的性生活會造成性生殖系統的抵抗力降低，容易患生殖系統疾病。另外頻繁的性生活易使身體疲勞影響工作和生活，同時會使全身抵抗力降低。性生活要講究適度，過多和過少對夫妻雙方都不好。
      

      病情分析：
      性生活與平時的運動鍛煉，是不相互沖突的，只要不是頻繁性生活，或者頻繁手淫，就沒事的，
      指導意見：
      因此建議你平時需要適當控制手淫次數，同時需要多參加體育鍛煉，增強體質，不要熬夜，就可以了
      
      以上是對“增肌需要禁欲嗎增肌需要禁欲嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！