建議使用活血化瘀，溫經散寒的中藥進行調理。不要食用生冷油膩及辛辣刺激性食物。注意飲食均衡。適當運動，在月經來潮前夕，可以散散步以緩解月經來潮時的不適。
      

      病情分析：
      你好，你說的這次月經期提前五天，以前都是正常或者推后那也正常，因為正常的月經周期在21至35天之間，平均是28天，所以提前一周和延后一周都是正常的生理現象。你這次月經期出現疼痛與盆腔充血有關系，每次也不可能完全一樣。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要有心理負擔，休息好，保持會陰部衛生，不能著涼，加強營養物質。平時注意養成良好的飲食起居習慣，不要熬夜，有時情緒不好或者生活習慣改變也會影響月經周期規律的。希望我的回答能夠幫到你。