經常性的委屈想哭，情緒低落
女 | 22歲 懸賞3個健康幣
2019-10-18 23:53:05
1人回復
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健康咨詢描述： 最近幾天，心里有難過憋屈的事，早上上班時蹲廁所里哭，晚上在家洗澡時哭，睡覺前被窩里哭，控制不住自己的情緒，沒有人可以傾訴，在家人面前表面笑著，其實心里很抑郁。
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醫生回復區
2022-11-07 14:13:50 我要投訴
病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，又得不到家人朋友的理解支持和幫助，內心過于壓抑引起的心里憋屈難受，總是想哭，有抑郁情緒。
指導意見：
希望你放松心情，學會調試自己的情緒，如果感覺心里委屈，不要過分的壓抑自己，做最真實的自己，學會表達自己的真實情感，最好和家人朋友聊聊天，訴說內心的困惑和煩惱，以尋求家人的理解和支持。空閑時間，可以到戶外去散散步，跳跳廣場舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復健康狀態。
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