可能是運動勞累、一個姿勢疲勞、受涼或沒有休息好引起的。注意休息、局部按摩熱敷、涂點扶他林軟膏，觀察三周看看。沒有明顯緩解及時就醫。根據醫學規范，現在時間太短了，只是一個癥狀，并不是一個疾病。需要繼續觀察一段時間看看。當然也可以就醫檢查下，意義不太大。
      不超過一個月的話，一般沒有病。
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎小關節紊亂，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議配合按摩推拿正骨治療，口服活血止痛膠囊，效果好。一般一周左右緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你是下午在辦公室久坐后，出現了腰痛的癥狀，到現在沒有緩解。
      指導意見：
      你這是由于久坐引起的腰肌勞損，這種情況可以采用熱敷按摩，理療的方法，促進血液循環，減輕疼痛，局布貼關節止痛膏會有很好的效果的。
      
      以上是對“本來好好的，久坐然后站起來腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！